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2.把握睡眠规律,23点前睡觉大自然有大自然的法则,人类长期生存下来也有着自己的生理规律。想拥有健康的体魄,最重要的一条原则是遵守自然规律。最好晚上23点前睡觉,不要过度劳累,以防损伤脾阳,如果阳气衰弱人则容易嗜睡。特别是夏季,白天时间有所延长,黑夜来得较晚,很多人开始习惯晚睡,这种不良的作息很容易打乱人体生物钟的正常运转,出现失眠等问题。

根据美国妇产科学院的数据,美国每年约有35,000名新生儿在家中出生,其中25%是无人照看的。虽然是很微小的数字,但透过社群媒体的传播,FreeBirth在美国越来越盛行,被形塑为怀孕和分娩时恢复自主权的女性运动。但在发生前述胎儿死亡的事件后,对FreeBirth出现了激烈的争论,相关社群媒体受到强烈的挑战,因而关闭。

物理理论似乎更倾向于热寂而不是大撕裂,但谁知道呢。然后,空间本身的真空就有可能发生变化。也许“希格斯场”--一个渗透在宇宙中决定亚原子粒子质量的场,并不在最低的能量结构中。也许它实际上是“亚稳态”,有一个低能量基态,它可以衰变到。想象一下,你一生都生活在一个平台上,认为它是坚实的基础,这个平台是亚稳态。